Confira quais alimentos melhoram a imunidade contra Coronavírus

Confira quais alimentos melhoram a imunidade contra Coronavírus: Aposentadoria Especial Blog Explica: Confira quais alimentos melhoram a imunidade contra Coronavírus. “Será que é verdade?”, questiona José de Oliveira Júnior, de 85 anos. O morador santista

Confira quais alimentos melhoram a imunidade contra Coronavírus

Confira quais alimentos melhoram a imunidade contra Coronavírus. “Será que é verdade?”, questiona José de Oliveira Júnior, de 85 anos. O morador santista desconfia que o coronavírus seja realmente tão perigoso. “Eu ainda tenho minhas dúvidas”, disse ele. No entanto, o aposentado reforçou sua alimentação e comprou um bocado de laranjas na feira da Delfim Moreira, no Embaré. É que alguns alimentos reforçam a imunidade. “Já comia antes e vou continuar me alimentando bem, assim o organismo fica resistente. Se realmente for verdade, pelo menos estarei mais protegido”, diz.
Apesar de também titubear se o vírus realmente é “tudo isso”, José Carlos, de 75 anos, reforçou a quantidade de laranjas e limão que vai levar para casa. Já a aposentada Maria Palmira, de 69 anos, tem atitude contrária: não só está preocupada, como levou todos os alimentos que ela considerava serem mais fortes para manter o organismo em dia. “Limão, banana… Laranja tenho bastante em casa, já comprei nesta semana”, diz. vacina contra coronavírus é testada em seres humanos nos EUA(Abre numa nova aba do navegador)
A enfermeira aposentada Elenice Andrade, de 58 anos, disse que a população ainda sabe muito pouco. “As pessoas têm que se prevenir, sim. É uma doença muito perigosa principalmente para os idosos”, diz ela. 
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Como se proteger?
Afinal, como manter ou aumentar a imunidade para ajudar na prevenção de sintomas mais acentuados do coronavírus? A nutricionista e professora do Senac, Andrea Asorey faz um alerta: é preciso respirar fundo, porque o medo leva ao estresse, que, por sua vez, leva à baixa da imunidade. “Quando temos casos de epidemia ou pandemia, como o coronavírus, as pessoas se preocupam muito com a imunidade. Infelizmente, nada na nutrição é imediata. A construção é aos poucos, mas é fundamental manter uma alimentação saudável”, afirma.  Verdades e mitos sobre o novo coronavírus em 2020(Abre numa nova aba do navegador)
Em um primeiro momento, o ideal é manter o intestino fortalecido. “Quando temos um intestino saudável construímos um muro forte contra doenças. Por isso, o consumo de alimentos probióticos e prebióticos é importante”. 
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Os fermentados––, como kombucha, kefir, legumes fermentados, iogurtes de boa qualidade, leite fermentado –– são probióticos e devem fazer parte de um consumo frequente. Entre os prebióticos, que têm fibras solúveis, estão a aveia, banana, legumes e verduras em geral.  como funciona o Pente Fino do INSS?(Abre numa nova aba do navegador

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